人一般饑餓多久才開始燃脂

人一般饑餓多久才開始燃脂？

大部分人在停止進食后一天會開始消耗脂肪。由于腸道沒有攝進一定的營養物質，不能滿足機體的能量需要，為了維持人體正常的生理活動，需要消耗機體內的脂肪來提供能量，一般是先消耗血液中的糖以及肝糖原和肌糖原，來為機體供能。

當糖原耗盡不能滿足機體需要時，人體還處于饑餓狀態

大概12個小時。先消耗循環中的血糖，然后消耗體內的儲備能量的肝糖原以及肌糖原，通過分解糖原形成葡萄糖來提供身體消耗。

持續不進食的情況下，糖原物質消耗盡時，開始消耗體內的脂肪組織進行供能。

多數人饑餓1天左右消耗脂肪，鐵路運輸上海空運，饑餓狀態不利于機體健康，應引起重視。多數人群在保持饑餓狀態下，1天左右可能會出現消耗脂肪現象，以維持正常生理功能。

肚子餓多久才燃燒脂肪呢？

不能簡單地回答肚子餓多久才開始燃燒脂肪的題目，由于這取決于很多因素，例如身體的代謝率、個體的飲食習慣和體重、運動強度和時間等。

一般而言，當我們進食后，身體會先利用碳水化合物作為能量來源，直到血液中的糖分被消耗殆盡，身體才會開始利用脂肪來提供能量。

此外，長時間的饑餓狀態也會降低身體的代謝率，進一步影響脂肪的燃燒。

因此，假如你想通過燃燒脂肪來減肥，除了限制卡路里的攝進之外，還需要留意均衡的飲食和適量的運動，以保持身體的健康和良好的體型。

肚子餓三天左右開始消耗脂肪，但是具體時間也并不是特別確定，由于每個人的身體胖瘦程度不同，減肥效果也是完全不相同的。

餓三天左右才會逐漸的消耗體內脂肪，在剛開始餓的時候消耗的是含糖量，并不是脂肪，當糖量已經達不到身體所需要的值，就會燃燒體內脂肪，大概需要三天左右時間。但是這是屬于一種不健康方式，

不能明確表示多久才開始燃燒脂肪。

由于燃燒脂肪需要身體處于能量消耗大于攝進的狀態下，而肚子餓的時間是非只是其中一個因素。

事實上，身體燃燒能量的方式是非常復雜的，還有很多因素會影響脂肪的消耗，如運動量、剖腹餓的程度、個體差異等。

因此，不能簡單地提出多久才燃燒脂肪的觀點。

假如想要燃燒脂肪，需要保持適度的飲食和健康的生活方式，加上運動和足夠的睡眠時間。

這些措施有助于身體保持良好的代謝狀態，幫助身體更好地消耗脂肪。

人在餓1天左右就開始消耗脂肪。

當人體剛開始停止進食后，胃腸道殘留是食品會在幾個小時內基本吸收完畢，這個時候人體需要能量，但并不直接開始消耗脂肪，而是先消耗糖原儲備，比如肝糖原和肌糖原等，為人體提供葡萄糖滿足基本需求；大約在24小時左右，當糖原不能滿足需要時，就會逐步開始消耗蛋白質、脂肪儲備，比如人體常見的脂肪儲備倉庫之一，腸道大網膜脂肪層，所以大肚子的人脂肪儲備是顯而易見的。

6-8小時，當人體停止進食后，消化系統的內收留物會持續6－8小時的吸收供能，吸收完全后人體開始消耗體內的糖原物質分解成葡萄糖供能。停止進食大致24小時后，糖原和蛋白質儲備消耗殆盡，才開始主要通過分解脂肪進行供能。

通過饑餓的方式減脂短期見效較快，但是易反彈，同時饑餓過程帶來的副作用較多，會嚴重影響人的精神精力。建議通過公道控制飲食適當鍛煉，或在專業指導下使用減肥藥等辦法健康減肥。

人在特別饑餓的時候可以忍多久？

你好，人在特別饑餓的時候可以忍多久取決于個人的身體素質，身體素質好，能忍久點，身體素質差，就只能忍30小時左右吧。

身體素質好，像我舍友微胖減肥不吃飯，天天餓了光喝水，忍了三天不到，實在過不下往了，人連站立都沒力氣，上廁所都暈；然后就是身體素質差的，忍受饑餓一天半左右，想往找口水，眼前都發花，身體不受控制，人要往前載，這是親身體驗，僅個人感受，不能代表別人，僅供參考。

人最多可以一周不吃飯，這是特別難以堅持的，由于人類天天需要補充大量蛋白質維生素脂肪等營養物質，食品可以提供眾多能量，但是一兩頓不吃的話，身體就會消耗自身的脂肪轉化成能量，但是這也不是長久之計，假如沒有外界能量補充，就會餓死！

可以忍一兩天應該沒題目。

個人覺得在一定程度上可以忍受餓，是由于感到餓，實在就是身體缺少營養的信號，飲食就是為了給人體提供養料。就像有些患者無法飲食，只能打營養液一個道理。固然人體可以忍受一定時間的餓，但卻無法忍受沒水的滋味，假如沒有水，估計連一天都無法承受。

七天。

根據科學研究表明。假如一個人在有水源的情況下。他可以忍受七天沒有任何進食。當然在這個實驗過程中，我們是講的極限情況。假如有一些經過專業練習的職員，比如說情報職員退工或者是軍人。我想他們可能會高過七天。假如身體素質不怎么樣的人，我想兩三天就差未幾餓暈了。

7天！

研究表明，人在只有喝水而不進食的情況下，只能存活7天。有的體質稍微差點的，連5天都忍不了。

所以，我們才會說：民以食為天。以前的人們在食不果腹，衣不蔽體的困難環境中，極其珍惜來之不易的食品和衣物。也有人說：有衣有食就當滿足啦！

俗話說人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌，假如正凡人的話一頓兩頓不吃會感覺到饑餓，假如是一天不吃的話就感覺特別餓。假如在有水喝的情況下。一般7天左右是沒什么的題目的，我要是沒有水，沒有食品的情況下，正常體質的人，也就是能挺到三天左右，時間再長人就受不了了。

 根占有關數字表明，人在特別饑餓的時候，最多可能忍受一周左右的時間，這要看每個人的體質和所處的條件是不一樣的特別是假如缺少飲用水，忍是忍受不了多久時間的這種情況經常出現在煤礦事故被被困在井下的工人們，他們有的最長忍受時間能夠達到十幾天，還有生命跡象，最后生命搶救成功了，這也應該是一種奇跡吧！

人在特別饑餓的時候最多可以忍7天！由于人的身體里有儲備的能量可以持續消耗一段時間！尤其是體內的水份多就更有利于維持！人體最先感受到饑餓感的是大腦，然后是胃！當胃里的食品消化咱以后，身體內的水份，脂肪分解可以維持身體正常運轉達到維持生命的結果！

由于身體的能量在不中斷的消耗，再得不到補充的情況下終會耗盡！所以最多可以忍7天！及時補充更好

個人感覺人在特別饑餓的時候，假如身邊有水源，那么完全可以忍七天。

科學研究發現，人類七天不吃飯吃完全可以的，但是必須要喝水，身體吸收了大量的水分，就會減少饑餓感！所以說個人感覺人在特別餓的時候，假如充電有水流，那么完全可以忍耐七天噢

人受餓的程度，我覺得可以堅持一個星期吧。

還得看這個人的體格，強壯的程度。假如這個人比較瘦小柔弱的話，她的抵抗能力應該是比較差，三天我覺得就是極限了。

假如這個人是五大三粗的身體健壯的男子漢的話，我覺得他應該超一個星期，身上的肥膘也讓他能多堅持一些。

這一般根據每個人的體質情況來定。比如說有的人體質好可以堅持10天，由于他們身體上的脂肪也能慢慢燃燒也能支撐幾天。假如體質較差的人可能支撐不到一周。因此這要宜人而異。不管怎么樣都要善待自己，由于生命只有一次，且行且珍惜！

人特別饑餓的時候可以忍受3，4天�？杉偃鐩]有喝水那最多一天多時間就會有生命危險。如能及時補充水分可以維持一星期。補充水分恢復體力后可以往找找看有什么可以食用的水果，挖點可食用的野菜之類維持生命。

人體內80%由水分構成，不吃東西可以，跨境鐵路國際物流，但不喝水一天都無法忍受。饑餓可以忍受，缺水后果可想而知。

忍受不了多久。

假如是在夏天，只要是三天不吃飯，就感覺特別餓了。假如還要堅持，那么有水喝，還可以堅持一兩天是可以的。假如是在冬天，只要有水喝，再堅持三天，四天的也許可以吧。當然是指在家里面，假如是在嚴冷的野外，恐怕一天一夜也堅持不下來。

可能女人的耐力要比男人強一些。有可能多存活一點時間。

因人而異，身體差的可能四五天吧，身體好的也就七八天吧，在這種情況下就要看你的生存技巧了，能夠盡量的使自己的頭腦清醒，和冷靜，保持體力，假如能找到水源，生存的機會就越大，最好：找到一些能吃的野菜，野果都可以延續生命，等待救援

實在人在特別饑餓的時候忍多久，也要看人的身體情況，假如身體素質比較好的情況下可以忍很久，可能一兩天或者三四天，假如身體素質不太好的情況下，或者平時飲食不太好吃不了太多的話，可能饑餓的時候就忍不了多久，必竟人是鐵，飯是鋼，一次不吃就會難受吧。

我感覺我要特別餓的時候我忍不了多少，一餓肚子就開始疼，所以要趕緊吃東西，有的時候要餓過頭的時候就感覺吃什么東西都香了，也不挑食了。就感覺要馬上吃點東西。要不胃里受不了的，所以我感覺我餓的時候最多兩個小時，不能在長時間了

那的看每個人的身體健康狀況。一般人天天按時三頓飯正常吃，假如碰到什么事情餓一頓兩頓還能忍受堅持。

但碰到有些人身體狀況不好的，餓一頓都會出現手抖渾身無力難受，那也會很危險的，有些人由于自己胖，想減肥，就連續幾天不吃飯，只喝水，也能堅持一個星期，但在特別饑餓的情況下是堅持不了多長時間的。

當人在饑餓時能忍一天甚至五到七天，只要有水喝時間還會更

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