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三天清腸減肥法

預(yù)備做痔瘡手術(shù)想知道清腸需要清幾天？

清理腸道的時(shí)間約為2-3天，但由于所用藥物的不同和體內(nèi)毒素水平的不同，時(shí)間會(huì)上下波動(dòng)。建議服用牛黃解毒片清腸。平時(shí)，你可以多喝蜂蜜水來(lái)通便。此外，平時(shí)的飲食應(yīng)該平淡，避免過(guò)于辛辣刺激的食品。多吃富含纖維素的新鮮水果和蔬菜。此外，還建議適當(dāng)?shù)腻憻捰兄谇謇砟c道，平時(shí)多喝溫水。

蘋(píng)果香蕉減肥法正確方法？

香蕉蘋(píng)果減肥法，即三天內(nèi)只吃蘋(píng)果或香蕉的一種減肥方法。這種瘦身法非常簡(jiǎn)單，只需要3天持續(xù)吃蘋(píng)果或香蕉和喝白開(kāi)水，理論上便可達(dá)到每個(gè)周期減掉3至5千克的效果。

當(dāng)然，香蕉蘋(píng)果減肥法只是階段性實(shí)施的方法，一周兩天便可，并不是長(zhǎng)期中斷食，中斷食的目的主要是清理腸內(nèi)垃圾和毒素，達(dá)到清腸排毒的作用，所以又有“中斷食排毒減肥法”一說(shuō)。總而言之，這是一種比較健康的減肥方式，對(duì)身體健康的影響并不大。

把蘋(píng)果，香蕉蒸熟。天天吃一個(gè)。一日三頓饑渴。

鹽水清腸清完后兩三天內(nèi)拉不出大便，但又有宿便郁積感，該怎么辦？

假如只是給予鹽水清腸，考慮腸道可能清除干凈大便了，但是位置較高的部位不能夠清除到，所以仍會(huì)有宿便淤積感，建議最好給予口服通便的藥物治療，比如口服甘露醇或者是糖鹽水等，假如清腸是給予腸道檢查，那么建議最好清除干凈，否則會(huì)影響檢查結(jié)果。假如是其他目的的清腸處理，建議在醫(yī)師指導(dǎo)下給予相關(guān)治療即可。

三天清腸減肥法

有些朋友在減肥的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)，無(wú)論怎么減都減不下來(lái)，或是即使現(xiàn)在瘦下來(lái)了，很快又會(huì)反彈回往。這是由于身體的毒素沒(méi)有清干凈，脂肪就難以消除。假如想要減肥有效果的話，最好還是要留意清腸。那么清腸方法有哪些呢？一:喝鹽水法清腸1:預(yù)備：清腸前一天要吃平淡一點(diǎn)，不要大魚(yú)大肉，不吃不易消化的纖維，心情愉悅。預(yù)備好一壺開(kāi)水，大概有六瓶礦泉水的量，放進(jìn)兩勺鹽(湯勺平平的為一勺)，攪拌均勻。十點(diǎn)左右睡覺(jué)，上好鬧鐘，定在五點(diǎn)五十，空運(yùn)報(bào)價(jià)海運(yùn)價(jià)格，保證第二天早上能起得來(lái)。過(guò)程：早上五點(diǎn)五十起床，喝一杯溫開(kāi)水，活動(dòng)一下，另外燒一壺開(kāi)水用來(lái)兌鹽水。記得衣服穿寬松，冬季要留意保熱。2:預(yù)備就諸，在凌晨六點(diǎn)，身體排毒的最佳時(shí)間開(kāi)始喝第一杯鹽水：用昨晚預(yù)備好的鹽水兌早上燒開(kāi)的白水，600ML(相當(dāng)于一瓶礦泉水的量)，溫?zé)幔}味和稍微咸一點(diǎn)的菜湯差未幾。因此，喝水應(yīng)該講究技巧，假如小口小口地喝水，水流速度慢，水很輕易在胃里被吸收，產(chǎn)生小便。所以最好是大口大口地喝(即喝滿(mǎn)口)，吞咽動(dòng)作快一些，這樣，水能夠盡快地到達(dá)結(jié)腸，同時(shí)刺激腸蠕動(dòng)。二:蘋(píng)果牛奶法清腸1:第一天：蘋(píng)果兩斤(五六個(gè)左右，最多不能超過(guò)七個(gè))。留意：全天只能吃蘋(píng)果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何東東!只吃蘋(píng)果。吃的時(shí)候?qū)⑻O(píng)果洗凈，然后慢慢地一小口一小口吃。提示：一定要往皮。第二天：酸奶或脫脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何東東。特別連水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。也可牛奶、酸奶同時(shí)喝，但要留意量。2:控制反彈：假如到達(dá)理想體重后，體重回升，就可以用這個(gè)方法再來(lái)一遍，這才是真正的蘋(píng)果牛奶法。中間是不能喝水的。也不能把蘋(píng)果和牛奶混在一起吃。必須單獨(dú)分開(kāi)吃。這樣才有效。不能喝水，是由于我們?cè)跍p肥期間假如攝進(jìn)了水份，那么身體肯定先消耗攝進(jìn)的水份，海運(yùn)報(bào)價(jià)國(guó)際快遞，而不會(huì)消耗體內(nèi)的水份，蘋(píng)果日中斷水，基本上減的就是身體的水份，到了牛奶日，水份減的差未幾了，就會(huì)減到脂肪。三:吃流食法清腸1:每周有2天不吃正餐，只吃流質(zhì)的食品，像是稀飯、豆?jié){、果汁、吃乳酪、果凍或是清粥，來(lái)取代三餐的大魚(yú)大肉。據(jù)說(shuō)這種迷你停食法，有助于清除體內(nèi)廢物，讓腸胃的代謝更為順暢，2:天天進(jìn)食熱量小于1900千卡，假如鈣的攝進(jìn)少于天天780毫克，體內(nèi)脂肪就輕易增加，而當(dāng)鈣攝取大于1000毫克時(shí)，體重相應(yīng)下降3

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