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心慌焦慮不安是怎么回事(經(jīng)常心慌焦慮不安是怎么回事)

作者:飛時(shí)達(dá)北京國(guó)際快遞公司      2022-11-27    閱讀數(shù):290

心慌氣短焦慮不安是怎么回事?

每天心慌氣短焦慮,這種情況在精神科最主要見于焦慮障礙。焦慮障礙是臨床上最常見的精神障礙之一,這一組精神障礙有許多的共同之處,他的具體的包括的癥狀主要表現(xiàn)為生理方面和心理方面。心理方面可以有對(duì)危險(xiǎn)的過高的評(píng)價(jià)和防御,第二個(gè)是持續(xù)的精神緊張,不安痛苦的情緒,第三個(gè)是注意力的不集中,思維效率下降,然后在生理方面可以表現(xiàn)為增高的中樞神經(jīng)系統(tǒng)警覺水平。可伴有睡眠障礙,第二個(gè)是增高的機(jī)體交感神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng),比如說心悸,出汗,口干,肌肉緊張,震顫等等,第三個(gè)是可以有內(nèi)臟器官功能失調(diào)及多系統(tǒng)的軀體癥狀。每天晚上心慌、氣短、胸悶,可能是由于心律失常導(dǎo)致的。特別是陣發(fā)性的室上性心動(dòng)過速,我們正常的心率范圍是60到100次每分鐘之間,如果心率小于60次每分鐘稱之為心動(dòng)過緩,如果小于50次每分鐘稱之為嚴(yán)重的心動(dòng)過緩,這時(shí)候需要高度的警惕病態(tài)竇房結(jié)綜合癥和高度的房室傳導(dǎo)阻滯,如果心率超過100次每分鐘稱之為心動(dòng)過速,包括竇性心動(dòng)過速、房性心動(dòng)過速、陣發(fā)性室上性心動(dòng)過速、室性心動(dòng)過速、房室結(jié)折返性心動(dòng)過速、房室折返性心動(dòng)過速、快速性房顫、房撲等,如果出現(xiàn)了此類癥狀,需要做個(gè)心電圖或者是動(dòng)態(tài)心電圖的檢查來明確心律失常的類型。女性心慌、氣短、胸悶,吃什么藥是根據(jù)具體情況而定的,因?yàn)楹芏嘁蛩囟紩?huì)導(dǎo)致胸悶,心慌氣短,需要看看是生理性的問題還是病理性的問題的。生理性的問題有包括過度的勞累、經(jīng)常喝酒、經(jīng)常疲勞、情緒緊張、激動(dòng)、焦慮、失眠、喝奶茶、喝茶、喝咖啡、吃辣椒、重口味等等就有可能導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,引起相關(guān)癥狀一般需要去除誘因后癥狀才會(huì)緩解。如果是病理性的,包括如冠心病、高血壓病、糖尿病、瓣膜病、心肌病、電解質(zhì)紊亂、心律失常、甲狀腺功能亢進(jìn)、貧血。完善檢查有血常規(guī)、生化、甲狀腺功能、肌鈣蛋白、心電圖、動(dòng)態(tài)心電圖、心臟彩超、冠脈CT冠脈造影檢查,明確疾病病因后針對(duì)進(jìn)行治療,如服用美托洛爾、比索洛爾、或者胺碘酮普羅帕酮等。

心里莫名的緊張心慌是怎么回事

絕大部分的可能是因?yàn)樽罱赡苁菈毫ο鄬?duì)比較大,或者說是生活的習(xí)慣不規(guī)律所導(dǎo)致的心率不穩(wěn)定或者是因?yàn)樯窠?jīng)性的興奮,但是也有可能是因?yàn)樾睦锏膯栴},比如說有可能是有社交恐懼癥。

壓力大的人,心里很難受,有很多說不出的苦。當(dāng)自己壓制不住時(shí),就會(huì)無意識(shí)中轉(zhuǎn)移給別人。忍不住發(fā)火,發(fā)脾氣,導(dǎo)致人際關(guān)系緊張。

1、進(jìn)行正念冥想

冥想是一種能夠幫助我們有效紓解壓力、平和情緒的方法。讓我們的大腦里控制著積極情緒的腦區(qū)更活躍,同時(shí)抑制消極情緒腦區(qū)的活動(dòng)。

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